Made on
Tilda
Пищевая ценность в 100 гр:
калорийность 578 кКал
Белки 20,7 гр
жиры 52,9 гр
углеводы 3,4 гр.
Полезные свойства:
Семена подсолнечника имеют высокую питательную ценность за счет высокого содержания витаминов и минеральных веществ. Это витамины А, С, Е, К, а также витамины группы В (в том числе витамин В9 - фолиевая кислота). В семенах подсолнечника содержатся железо, селен, магний. Впрочем, употреблять семечки лучше в сыром виде, так как в процессе термообработки теряются почти все полезные вещества. В сыром виде семечки способны улучшить работу пищеварительной системы, в то же время быстрее наступает насыщение, поэтому размер порции уменьшается.
Страна происхождения: Россия